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Astuces
Respiration
Nous respirons tous, mais êtes vous pleinement conscient de votre respiration? Plusieurs bienfaits sont reliés à la respiration alors ça vaut la peine d'apprendre un peu plus sur ce sujet. Pour ma part grâce à la respiration en cohérence cardiaque je dors mieux et mon focus est plus stable alors voici un lien pour en savoir plus.
Mindset
Visualisation
Ce n'est plus un secret, tout ce que nous pouvons imaginez nous pouvons le créer, mais comment bien pratiquer cette technique de visualisation créatrice. Pour ma part, je débute sur cette voie et je vous partage un des ouvrages qui m'a accompagné et je vous invite à tenter l'expérience.
Astuces
Écriture
Que vous ayez une belle plume ou non l'écriture est une excellente façon de lâcher prise. Avoir un cahier de gratitudes, un journal de bord dans lequel expulser toutes les tensions de la journée ou même un simple cahier dans lequel se réfugier. L'écriture me permet de garder le cap dans les moments de doutes et d’angoisses.
Santé
Détox RESET
Je suis présentement en pleine détoxification de mon organisme. Autant au niveau de l'esprit que du corps physique et voici un de mes outils préféré afin de faire un bon ménage en douceur pour mon corps. En plus de m'offrir tout ce que j'ai besoin je perds même quelques kilos accumulés.